Celulite: Quais as Principais Causas e Como Tratar?
A celulite, clinicamente conhecida como lipodistrofia ginoide, é uma condição que afeta a maioria das mulheres após a puberdade, independentemente de seu peso ou etnia. Caracteriza-se pelo aspecto ondulado ou “casca de laranja” na pele, especialmente em áreas como coxas, nádegas e abdômen. Embora não seja considerada uma doença, a celulite é uma preocupação estética significativa para muitas mulheres.
O que é Celulite?
A celulite resulta de alterações na estrutura da pele e do tecido subcutâneo, onde há um acúmulo de gordura e líquido entre as células. Essas alterações levam à formação de depressões e elevações na superfície da pele, criando o aspecto característico. Estudos indicam que fatores hormonais, genéticos e hábitos de vida desempenham papéis cruciais no desenvolvimento da celulite.
Principais Causas da Celulite
Fatores hormonais: Os hormônios femininos, especialmente o estrogênio, influenciam diretamente o armazenamento de gordura e a circulação sanguínea. Alterações nos níveis hormonais podem aumentar a retenção de líquidos e a deposição de gordura, contribuindo para o aparecimento da celulite.
Predisposição genética: A genética determina características como distribuição de gordura, elasticidade da pele e tendência à retenção de líquidos. Se há histórico familiar de celulite, as chances de desenvolvê-la são maiores.
Estilo de vida sedentário: A falta de atividade física reduz o gasto calórico e pode levar ao acúmulo de gordura corporal. Além disso, o sedentarismo compromete a circulação sanguínea e linfática, fatores que agravam a celulite.
Alimentação inadequada: Dietas ricas em alimentos ultraprocessados, açúcares e sódio podem promover o ganho de peso e a retenção de líquidos, fatores que contribuem para o desenvolvimento da celulite.
Tabagismo e consumo excessivo de álcool: O cigarro e o álcool prejudicam a circulação sanguínea e comprometem a saúde da pele, facilitando o aparecimento da celulite.
Uso de roupas apertadas: Vestimentas muito justas podem dificultar a circulação sanguínea, especialmente nas regiões das coxas e nádegas, contribuindo para o desenvolvimento da celulite.
Como Tratar a Celulite?
O tratamento da celulite envolve abordagens multifatoriais que englobam mudanças no estilo de vida e intervenções estéticas. A seguir, algumas estratégias eficazes:
Mudanças na alimentação: Adotar uma dieta equilibrada, rica em frutas, verduras, proteínas magras e grãos integrais, pode auxiliar na redução da gordura corporal e melhorar a aparência da pele. Alimentos com propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, como frutas vermelhas e peixes ricos em ômega-3, são particularmente benéficos.
Prática regular de exercícios físicos: Atividades físicas, especialmente aquelas que combinam exercícios aeróbicos e de resistência, ajudam a queimar gordura e tonificar os músculos, melhorando a aparência da celulite. Exercícios como caminhada, corrida, ciclismo e treinamento de força são recomendados.
Drenagem linfática: Técnica de massagem que estimula o sistema linfático, auxiliando na redução da retenção de líquidos e toxinas.
Radiofrequência: Procedimento que utiliza ondas de rádio para aquecer as camadas profundas da pele, estimulando a produção de colágeno e melhorando a firmeza cutânea.
Bioestimuladores de colágeno: Substâncias injetáveis que promovem a produção de colágeno, melhorando a textura e elasticidade da pele.
Carboxiterapia e mesoterapia: Tratamentos que envolvem a aplicação de substâncias específicas na pele para melhorar a circulação e reduzir a gordura localizada.
Uso de dermocosméticos: Cremes e loções contendo ingredientes como cafeína, retinol e centella asiática podem auxiliar na melhora da textura da pele e na redução da aparência da celulite. É importante lembrar que os resultados são sutis e devem ser combinados com outras abordagens.
Mudanças de hábitos para prevenção: Manter uma hidratação adequada, evitar o consumo excessivo de sal e açúcar, não fumar e moderar o consumo de álcool são medidas que ajudam na prevenção e controle da celulite.
A celulite é uma condição multifatorial que requer uma abordagem integrada para seu manejo eficaz. Combinar hábitos de vida saudáveis com tratamentos estéticos pode proporcionar melhorias significativas na aparência da pele. Consultar um dermatologista é fundamental para obter um diagnóstico preciso e um plano de tratamento personalizado.
Referências Científicas
ALTAMOROS, Z. et al. Celulite: uma breve revisão. Brazilian Journal of Development, v. 8, n. 1, p. 4201-4212, jan. 2022. Disponível em: https://ojs.brazilianjournals.com.br/ojs/index.php/BRJD/article/download/42788/pdf/107101.
FERZLI, G. S.; SADICK, N. S. Cellulite: a review of current treatments. International Journal of Women’s Dermatology, v. 5, n. 1, p. 68-72, mar. 2019. Disponível em: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2352647518300916.
