Ceramidas: o que são, sua função, benefícios e como usar

A barreira cutânea é essencial para proteger a pele contra agressões externas e manter a hidratação. As ceramidas são componentes-chave dessa barreira, desempenhando um papel vital na saúde da pele. Conheça mais o que são ceramidas, suas funções, benefícios e como incorporá-las na sua rotina de cuidados com a pele.

O que são ceramidas?

As ceramidas são lipídios naturais que constituem cerca de 50% da camada mais externa da pele, o estrato córneo. Elas atuam como um “cimento” que mantém as células da pele unidas, formando uma barreira protetora contra microrganismos, poluentes e evitando a perda excessiva de água. Com o envelhecimento, a produção de ceramidas diminui, resultando em pele seca e suscetível a irritações.

Estudos indicam que a reposição de ceramidas por meio de produtos tópicos pode melhorar significativamente a função de barreira da pele, reduzindo a sensibilidade e promovendo hidratação prolongada.

Qual a função das ceramidas na pele?

A principal função das ceramidas é fortalecer a barreira cutânea, prevenindo a perda de água transepidérmica e protegendo contra agentes externos. Além disso, elas desempenham um papel crucial na redução da inflamação e na prevenção de doenças dermatológicas, como a dermatite atópica.

Pesquisas mostram que indivíduos com dermatite atópica apresentam níveis reduzidos de ceramidas na pele, contribuindo para inflamação e sensibilidade aumentada. O uso de produtos ricos em ceramidas tem demonstrado melhorias na hidratação e redução dos sintomas em pacientes com essa condição.

Benefícios das ceramidas para a pele

As ceramidas oferecem diversos benefícios para a saúde da pele, incluindo:

• Hidratação profunda: ajudam a reter a umidade, prevenindo o ressecamento.
• Reparação da barreira cutânea: essencial para peles sensíveis e irritadas.
• Redução da inflamação: auxiliam no controle de doenças inflamatórias da pele.
• Prevenção do envelhecimento precoce: mantêm a pele firme e elástica.
• Aprimoramento da absorção de ativos: melhoram a eficácia de ingredientes como ácido hialurônico e niacinamida.

Como usar ceramidas na rotina de skincare?

Para aproveitar os benefícios das ceramidas, é importante incorporá-las na rotina de cuidados com a pele. Elas estão presentes em diversos produtos, como cremes hidratantes, séruns e loções corporais.

Dicas de uso:

• Aplique um hidratante com ceramidas após a limpeza facial para selar a umidade.
• Utilize produtos enriquecidos com ceramidas tanto pela manhã quanto à noite para otimizar a reparação da barreira cutânea.
• Combine ceramidas com outros ativos, como ácido hialurônico e vitamina C, para potencializar os resultados.
• Prefira fórmulas sem fragrância para minimizar o risco de irritações.

Melhores produtos com ceramidas recomendados por dermatologistas

Atualmente, há uma variedade de produtos ricos em ceramidas disponíveis no mercado. Algumas recomendações incluem:

• CeraVe Moisturizing Cream: ideal para peles secas e sensíveis, com tecnologia de liberação prolongada de hidratação.
• La Roche-Posay Cicaplast Baume B5: fórmula reparadora que auxilia na regeneração da barreira cutânea.
• Skinceuticals Triple Lipid Restore 2:4:2: combina ceramidas, colesterol e ácidos graxos para hidratação intensa e rejuvenescimento.
• Bioderma Atoderm Intensive Baume: excelente para pele extremamente seca e com tendência à dermatite.

As ceramidas são fundamentais para a manutenção da hidratação e proteção da pele. Incorporá-las na rotina diária de cuidados pode trazer inúmeros benefícios, especialmente para quem sofre de pele seca, sensível ou com condições dermatológicas inflamatórias. Consultar um médico é essencial para escolher os produtos mais adequados às necessidades específicas da sua pele.

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Referências

KAWAMOTO, Akane et al. Chain length of covalently bound ceramides correlates with skin barrier function in healthy subjects. Journal of Dermatological Science, 2023. Disponível em: https://www.jdsjournal.com/article/S0923-1811(23)00068-3/abstract.

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